冬季洗澡过勤 皮肤“很受伤”

2019-11-01 12:51:10  来源网络

现在是冬天,皮肤瘙痒、发红和红斑是门诊最常见的症状。为什么皮肤病在冬天更容易发生?《海南日报》的记者最近采访了皮肤科医生,介绍不同人群在冬季应该如何预防皮肤病。

婴幼儿:避免冬天“太频繁”洗澡

冬天,两种类型的孩子在医院最常见,一种患感冒和发烧,另一种发痒。

在海南,即使在冬天,人们也习惯于每天洗澡,甚至是为孩子洗澡。然而,海南省皮肤病医院儿科病房和理疗部主任龚实表示,每个人的身体表面都有一层“保护膜”,俗称皮脂膜。这种薄膜可以润滑皮肤,保持皮肤屏障,减少皮肤表面水分的蒸发。如果你每天在干燥的天气洗澡,皮肤的皮脂膜屏障会被破坏,直接导致皮肤干燥和水分流失。

“这孩子的皮肤很嫩。如果你洗澡太频繁,你可能会伤害皮肤保护膜,这将导致过敏、瘙痒和其他儿童皮肤问题。”龚实建议,一岁以内的婴儿不需要每天洗澡,最好一周洗两次,最多每隔一天洗一次。对于年龄较大的孩子,每周洗两三次,或者每隔一天洗一次。如果你的孩子有汗渍,用热毛巾擦干净,但是要注意经常换衣服。

除了洗澡的频率,冬天给伊娃洗澡还有很多压力。龚实说,洗澡时,最好将室温控制在26-28℃,新生儿和早产儿的水温应达到38-40℃,婴儿的水温不应超过37℃。沐浴时间为5-10分钟,淋浴时间优选不超过5分钟。浸泡在水中太久会导致角质层过度水合和增厚,并破坏角质层的完整性。

此外,龚实警告称,婴儿皮肤脆弱敏感,必须避免过度洗涤,如使用碱性肥皂、热水烫伤,以及使用粗糙的化学纤维沐浴用品,如沐浴花、沐浴球、海绵等。擦皮肤等。不建议新生儿使用洗发水。年长的婴儿可以用温和刺激的洗发水。洗完澡后,在保暖的前提下,给孩子擦些保湿乳液或洗液。

对于皮肤敏感的人来说,冬天是一个头疼的问题。如果护肤做得不好,很容易引起皮肤发红和瘙痒。冬天如何护理娇嫩敏感的皮肤?

海口市人民医院皮肤科副主任医师王伟表示,冬季用热水洗脸不利于面部保养。人体面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下收缩和闭合。用热水洗脸会导致毛孔迅速扩张。洗涤后,温度会下降,毛孔会再次闭合。在这种反复运动中,皮肤容易起皱。“女性洗脸时最好用温水。气温接近我们的体温,通常在40度左右。”王巍说道。

冬天天气干燥,所以很多敏感的皮肤女性非常注重皮肤保湿,每天都做面膜。结果是过度护肤。王伟表示,皮肤干燥开裂是由于皮肤屏障受损,导致其保湿能力下降,水分迅速流失。对这一屏障的损害与皮肤护理直接或间接相关。因此,冬季皮肤护理不应该过度,保湿应该适度。

此外,在冬季,许多年轻女性被诊断为“接触性皮炎”,其原因与个人服装选择不当有关。例如,一些喜欢美容的女性在冬天会穿羊毛衫或围巾,而不是纯棉内衣贴身穿着,以保持苗条。随着时间的推移,皮肤和衣物反复摩擦和瘙痒,导致接触性皮炎。

王伟建议个人服装的颜色应该是肉或者白色。一些劣质衣服在制造过程中被甲醛固定。过量的甲醛会刺激皮肤并导致湿疹。因此,新买的个人衣物在穿之前必须用清水清洗。

老年人:

穿宽松的棉布衣服

冬季也是老年皮肤瘙痒的高发时期。王伟说,老年人也需要适当的皮肤护理,同时,要注意减少洗澡次数,一般每周平均1-2次为宜,不要使用碱性肥皂;饮食应该适度添加脂肪。

王伟建议老年人要注意以下六点来预防皮肤瘙痒:

1.老年人也应该适当护理他们的皮肤,并涂抹一些润肤霜。

2.衣服应该宽、软、舒适,以避免摩擦。内衣是由棉或丝代替羊毛制成的。

3.减少外部不良刺激,如抓手、外用肥皂、热水烫伤等。应注意减少洗澡次数,一般每周平均1-2次为宜;水温应保持在35-37℃。洗澡时不要过度擦洗皮肤,也不要使用碱性肥皂。

4.注意饮食调整,多吃富含维生素C的蔬菜和水果。不要吃辛辣的头发和敏感的物品,如酒、辣椒和贝类。饮食中,应适度补充脂肪。

5.尽你所能进行运动和活动,促进皮肤新陈代谢,改善皮肤对营养的吸收,促进汗液分泌,缓解皮肤干燥和症状。平时,你可以选择散步、打太极拳、练气功等活动。■海南日报记者侯赛

(编辑:高红霞、罗宇)

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